O que é

FISIOGEN
FERRO FORTE?

É um suplemento alimentar que contém ferro sucrossómico^® útil para otimizar os níveis de ferro.

SUPLEMENTO ALIMENTAR
Fisiogen Ferro Forte é um suplemento alimentar de Ferro Sucrossómico®. Ingredientes: Fisiogen Ferro Forte (cápsulas): Ferro Sucrossómico® (pirofosfato férrico, amido de arroz pré-gelatinizado, ésteres de sacarose de ácidos gordos, lecitina de girassol disperso em xarope de glucose, fosfato tricálcico e proteína de leite), correspondente a 30 mg de ferro por cápsula equivalente 214,3% do VRN; amido de milho, gelatina alimentar, ácido L-ascórbico (vitamina C), correspondente a 64 mg por cápsula equivalente a 80% do VRN, corante: E171.
Fisiogen Ferro Forte (granulado oral): Edulcorantes: sorbitol; maltodextrina Ferro Sucrossómico® (pirofosfato férrico, amido de arroz pré-gelatinizado, ésteres de sacarose de ácidos gordos, lecitina de girassol disperso em xarope de glucose, fosfato tricálcico e proteína de leite), correspondente a 30 mg de ferro por saqueta equivalente
a 214,3% do VRN; ácido L-ascórbico (vitamina C), L-ascorbato de sódio (vitamina C), correspondente a 64 mg de vitamina C por saqueta equivalente a 80% do VRN; aroma, regulador de acidez; ácido cítrico; edulcorantes: acessulfame K, sucralose. Conselhos de utilização: Recomenda-se a toma de uma cápsula/saqueta por dia. Não ultrapassar a dose diária recomendada, exceto por indicação de um profissional de saúde. Não recomendado em caso de hipersensibilidade ou alergia a qualquer um dos constituintes da formulação. Não recomendado em caso
de anemia (de causa diagnosticada ou não diagnosticada) sem indicação médica. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado nem de um estilo de vida saudável. Isento de glúten. Adequado a pessoas com doença celíaca. Fisiogen Ferro Forte (granulado oral): Contém polióis. O seu consumo excessivo pode ter efeitos laxativos. Contém açúcares e edulcorantes.
CONSULTAR O FOLHETO ANTES DE UTILIZAR. Distribuído por: Zambon – Produtos Farmacêuticos, Lda. Rua Comandante Enrique Maya, 1. 1500-192 Lisboa – Tel. 217600952; 217600954; ZambonPT@zambongroup.com
Apresentações: Fisiogen Ferro Forte x 30 cápsulas (quantidade líquida 18 g) – CNP 7382507; Fisiogen Ferro Forte x 30 saquetas (quantidade líquida 63 g) – CNP 7395962; Informação revista em 10/2024 (V07_SA_FFF_20241008)

1

O ferro é um nutriente essencial, obtido diretamente dos alimentos. É necessário para o bom funcionamento do nosso corpo, uma vez que participa em muitos processos metabólicos, especialmente na formação da hemoglobina contida nos glóbulos vermelhos, que transporta o oxigénio para o corpo todo.¹

2

A deficiência de ferro é a alteração nutricional mais prevalente no mundo.¹

Ser mulher é um desafio constante. Diariamente, temos de ser capazes de chegar a todo o lado: trabalho, família, desporto e vida social. Se os nossos depósitos de ferro forem deficientes, é normal sentirmo-nos cansadas e apáticas.

Na mulher, durante os anos férteis, devido à menstruação, mas também na gravidez ou no pós-parto, e até mesmo na perimenopausa, ocorrem situações fisiológicas em que a deficiência de ferro é mais frequente.

É um mito que a deficiência de ferro afeta apenas as mulheres. O ritmo da vida quotidiana, com uma alimentação nem sempre adequada e o stresse diário, pode levar a uma deficiência de ferro. Se as mulheres praticarem desporto, é normal que as necessidades de ferro também sejam mais elevadas.

Teste de ferro

Os tratamentos habituais causam-lhe problemas de intolerância ao ferro?⁶

As suas unhas estão mais frágeis e quebradiças do que o habitual?⁴

Tem a sensação de que o seu cabelo cai mais quando se penteia?⁵

Sente que lhe falta o ar quando sobe escadas ou faz algum esforço repentino?⁴

Nota o seu rosto mais pálido ou amarelado?⁴

Quando realiza alguma atividade física, tem a sensação de que lhe custa mais levar a cabo as atividades do que antes ou que se cansa mais?⁴

No seu trabalho, tem dificuldade em concentrar-se, um pior desempenho ou uma sensação de perda de memória?⁴

Sente-se mais cansado(a) e exausto(a) do que o habitual?³

Sim Não

⁹Referencia: Harvard T.H. Chan School of Public Health. Iron [Internet]. Boston: The Nutrition Source; [citado 2025 Ene 28]. Disponible en: https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/iron/

Necessidades de ferro na prática desportiva⁹

O ferro é um mineral essencial para o bom funcionamento dos glóbulos vermelhos (hemácias), que são as células sanguíneas que transportam oxigénio para todo o corpo, incluindo aos músculos e aos órgãos internos.

Saber +

Deficiência de ferro e ciclo menstrual¹⁰

O ferro é um nutriente essencial para o bem-estar do nosso organismo, uma vez que contribui para a formação de hemoglobina (e, consequentemente, para o transporte de oxigénio no sangue), apoia o funcionamento normal do sistema imunitário e a função cognitiva normal.

+ INFO

Quais alimentos têm mais ferro?⁴

O ferro é um nutriente fundamental para o corpo que é obtido a partir dos alimentos. A principal causa da deficiência de ferro está geralmente relacionada com má absorção ou ingestão insuficiente de ferro na alimentação, dependendo fortemente da dieta de cada pessoa.

+ INFO

Ver todos os artigos

Fe

Vitamina C

3,30mg/100mg^mg/100^g

Nesta secção encontrará todos os alimentos ricos em ferro, que é tão importante para o nosso organismo.

Sente-se mais cansado(a) e exausto(a) do que o habitual?

Fe

Vitamina C

3,30mg/100mg

O que fornece o Ferro Sucrossómico® de Fisiogen Ferro FORTE®, em relação aos outros sais de ferro habituais?

O que é

FISIOGENFERRO FORTE?

1

2

Teste de ferro

Necessidades de ferro na prática desportiva9

Deficiência de ferro e ciclo menstrual10

Quais alimentos têm mais ferro?4

Fe

Vitamina C

3,30mg/100mgmg/100g

Fe

Ovo de galinha (gema)

6,1mg/100g

Fe

Chocolate negro

2,8mg/100g

Fe

Amêndoas

4,2mg/100g

Fe

Cacau em pó

4,9mg/100g

Fe

Pinhões

5,6mg/100g

Fe

Pistácios

7,2mg/100g

Fe

Damasco seco

6,5mg/100g

Fe

Pêssego

6,8mg/100g

Fe

Arroz integral

1,7mg/100g

Fe

Espinafres

2,3mg/100g

Fe

Couve-lombarda

4mg/100g

Fe

Massa com vegetais

4,3mg/100g

Fe

Grão-de-bico

6,8mg/100g

Fe

Batata assada

7,0mg/100g

Fe

Quinoa

7,8mg/100g

Fe

Lentilhas e feijão-frade

8,2mg/100g

Fe

Cereais de pequeno-almoço

12mg/100g

Fe

Peixe azul

3,30mg/100g

Fe

Frango e peru

1,5mg/100g

Fe

Coelho

2,1mg/100g

Fe

Chouriço

2,1mg/100g

Fe

3,30^mg/100^mg

FISIOGEN
FERRO FORTE?

Necessidades de ferro na prática desportiva⁹

Deficiência de ferro e ciclo menstrual¹⁰

Quais alimentos têm mais ferro?⁴

3,30mg/100mg^mg/100^g

6,1^mg/100^g

2,8^mg/100^g

4,2^mg/100^g

4,9^mg/100^g

5,6^mg/100^g

7,2^mg/100^g

6,5^mg/100^g

6,8^mg/100^g

1,7^mg/100^g

2,3^mg/100^g

4^mg/100^g

4,3^mg/100^g

6,8^mg/100^g

7,0^mg/100^g

7,8^mg/100^g

8,2^mg/100^g

12^mg/100^g

3,30^mg/100^g

1,5^mg/100^g

2,1^mg/100^g

2,1^mg/100^g

2,4^mg/100^g

2,6^mg/100^g

3,0^mg/100^g

4,3^mg/100^g

6,4^mg/100^g

8,0^mg/100^g

8,6^mg/100^g

9,8^mg/100^g

13^mg/100^g

19^mg/100^g

20^mg/100^g

3,30^mg/100^g

3,6^mg/100^g

3,9^mg/100^g

4,6^mg/100^g

6^mg/100^g

7,3^mg/100^g

24^mg/100^g